Групповые программы: зумба

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердца и органов дыхания, а также может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они очень разнообразны, ведь для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, но тренер следит за движениями каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.