Прочие услуги: свободные веса

+7 (4012) 61-4... — показать

На сегодняшний день тренажерные залы часто имеют разнообразный выбор оборудования для тренировок, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, и тем не менее один аспект остается неизменным — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в совокупной нагрузке на все группы мышц сразу, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов способствуют увеличению силы и массы, а кроме того, повышают способность балансировать.