Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (4012) 61-4... — показать

В наши дни среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их задача — увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают жировые отложения, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-клуба Viva.