Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную диету, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.