Групповые программы: аэробика

+7 (4012) 61-4... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя элементы танца, наклоны, прыжки, шаги и бег. Эффект от систематических занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, избавление от лишних килограммов, укрепление костей и ускорение обменных процессов. Аэробика успешно применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.